Lakukan 1 Hal Ini Ketika Anda Sedang Stres Bekerja

Stres dengan semua pekerjaan di kantor? Lakukan satu hal ini yang dapat membantu Anda, penasaran? Simak di sini.

blogger.com, Jakarta Tidak ada yang bilang bahwa bekerja akan selalu menjadi hal menyenangkan, walaupun itu adalah hal yang sangat Anda sukai. Akan ada saatnya Anda merasa lelah dan stres dengan semua pekerjaan yang menumpuk.

Jika sudah begitu, apa yang biasanya Anda lakukan? Pulang ke rumah, nonton film, sambil makan dan minum semua favorit Anda? Sadarkah Anda bahwa sebenarnya ada satu cara mudah untuk segera keluar dari perasaan stres di kantor?


Mungkin satu hal ini adalah hal yang paling tidak terpikirkan di kepala ketika Anda merasa stres, yaitu olahraga. Atau Anda bisa melakukan apapun yang dapat membuat tubuh berkeringat, seperti dilansir dari mydomaine.com, Kamis (10/11/2016).

Para peneliti dari Amerika Serikat menemukan adanya hubungan menarik antara tingkat stres yang Anda alami dengan olahraga. Para peneliti juga menyakini bahwa ketika stres, banyak orang justru menghindari aktivitas fisik. Sedangkan aktivitas fisik di sini justru sangat baik untuk menekan tekanan darah tinggi dan kolesterol.

Jadi sekarang, tidak peduli bagaimanapun pekerjaan membuat Anda stres, usahakan untuk selalu melakukan olahraga. Inilah satu-satunya cara Anda dapat mengatasi rasa stres berlebihan.

Read More

Ternyata, Piza dapat Tingkatkan Produktivitas Kerja Karyawan

blogger.com, Jakarta Piza merupakan makanan siap saji yang dikenal tidak terlalu baik untuk kesehatan. Terlebih Anda mengonsumsi dalam jumlah banyak. Meski tidak mengandung banyak gizi, mengonsumsi piza ternyata dapat membuat Anda lebih produktif dalam bekerja.
Dari hasil penelitian Dan Ariely yang ia tuangkan dalam bukunya Payoff: The Hidden Logic That Shapes Our Motivation, disebutkan bahwa piza tidak selamanya buruk. Meskipun tidak dapat memperbaiki kesehatan, piza dapat memotivasi Anda bekerja lebih keras.

Dilansir dari situs Glamour, Kamis (1/9/2016), penelitian ini dilakukan Ariely pada pekerja di Israel. Para pekerja dipersilakan untuk memilih hadiah apa yang ingin ia dapatkan, ketika mencapai target dalam pekerjaannya. Perusahaan menyediakan tiga pilihan voucher piza gratis, bonus uang tunai, dan hadiah dari atasan.
Hasilnya sangat mengejutkan, pekerja yang memilih voucher piza gratis mencapai 6,7 persen. Piza juga dipercaya dapat menambah kedekatan dan keintiman kelompok kerja di kantor. Hal ini membuktikan piza lebih efektif diberikan sebagai insentif untuk membangkitkan semangat bekerja.
Piza juga menjadi motivator yang kuat dan menumbuhkan semangat bekerja bagi karyawan di kantor. Hasil akhirnya, produktivitas karyawan meningkat drastis dari 4,9 persen mencapai 6,6 persen setelah diberikan insentif berupa piza. Jika Anda ingin membuat rekan di kantor semangat untuk mencapai target, kini Anda sudah tahu snack apa yang harus Anda bawa ke kantor bukan?

Read More

Tak Disangka, Makan Piza Buat Karyawan Lebih Produktif

31 Agu 2016, 08:30 WIB
Total
18
Makan Piza Setiap Hari, Berat Badan Koki ini Justru Turun 45 kg. (sumber: New York Post)
Baca di sini, ternyata makan piza dapat membuat karyawan bekerja lebih produktif.


blogger, Jakarta. Siapa yang tidak kenal dengan roti panggang asal Italia yang satu ini. Roti berbentuk bulat dengan taburan daging, saus tomat dan keju leleh ini telah menjadi satu menu makanan yang mendunia dan banyak disukai. Namun, banyak penelitian kesehatan yang mengatakan piza tidak begitu bergizi untuk tubuh, benarkah?



Menurut Dan Ariely, seorang penulis kesehatan, makanan yang membuat Anda adiktif, seperti piza, memang tidak terbukti untuk memperbaiki kesehatan Anda. Namun, makanan ini dapat membuat seseorang termotivasi untuk bekerja lebih keras.

Dalam percobaan yang dilakukan Dan kepada pekerja pabrik Intel di Israel, ia menjanjikan 1 dari 3 hal di awal minggu kerja jika mencapai target. Seperti dilansir dari Glamour.com, Rabu (31/8/2016), pilihannya yaitu kupon piza gratis, bonus uang tunai, dan penghargaan dari bos.

Tak lama berlangsung, hadiah kupon piza adalah yang paling efektif dibandingkan yang lain. Pegawai yang dijanjikan kupon piza meningkatkan produktifitas kerja mereka hingga 6.7%.

Tak disangka, piza menjadi salah satu motivator paling efektif dibandingkan bonus uang tunai, yang hanya hanya menambah angka produktifitas sebanyak 4.9%.

Bagi yang menjabat sebagai bos, kini Anda tau apa yang harus dibawa ketika ingin memotivasi anak buah, bukan?

Read More